今週の花 [日記]
卯辰山公園 新緑ウォーク [金沢 歩く]
今日の散歩の目的地は、二週間ぶりの卯辰山公園。
今回も東山の観音町通りから観音坂を登っていくことにしました。
トベラの可愛い白い花。
二週間前はシャガの花が咲いていた上り口。紫陽花が蕾をつけています。
昇っていくと、ガマズミの木でしょうか、白い粒々した花が咲いています。
目的の花菖蒲。まだ一角しか花は開いていない状態です。
棚田状になっている花菖蒲園が満開になるのはもう少しあとのようです。
上部の水辺にあるミズバショウが花の時期を終え、葉が巨大化していました。
カルミア（別名アメリカシャクナゲ） ピンクと白の木があります。
蕾が金平糖のようで、花が開くと皿形で絞り模様のよう。
タイサンボクは蕾をつけていたので間もなく大きな白い花が開きますね。
花菖蒲園を背にして、右側の道を真っ直ぐ緩やかに下っていくと山野草園の方向。
今日は左側の急な下り坂を天神橋のほうに下りて行きました。
途中、ウツギ（別名ウノハナ）の白い花が咲いているのも見つけました。
天神橋から浅野川の河川敷の遊歩道に下りました。
白い花はノイバラでしょうか。
梅ノ橋あたりから茶屋街の様子を見に行ってみました。
夕方ということもあるのでしょうが、引き続き人の気配はありませんでした。
少し遠回りすると、これまで気づかなかった緑地を発見。
東山木町緑地というそうです。白い花はオオヤマレンゲでしょうか。
下向きに咲いてる姿、やはりオオヤマレンゲのようですね。（5月31日撮影）
この季節、白い花を咲かせる樹木が多いですね。
そばに小屋があり、旧市内で唯一の太鼓山車が格納されていました。
浅野川大橋詰めに黄色い星形の花を咲かせている雑草。ツルマンネングサかな。
新緑とともに、木々や草が一斉に花を咲かせている季節。
一週間でも様子が変わるので、見逃さないように定点観測しなければ。
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今回も東山の観音町通りから観音坂を登っていくことにしました。
トベラの可愛い白い花。
二週間前はシャガの花が咲いていた上り口。紫陽花が蕾をつけています。
昇っていくと、ガマズミの木でしょうか、白い粒々した花が咲いています。
目的の花菖蒲。まだ一角しか花は開いていない状態です。
棚田状になっている花菖蒲園が満開になるのはもう少しあとのようです。
上部の水辺にあるミズバショウが花の時期を終え、葉が巨大化していました。
カルミア（別名アメリカシャクナゲ） ピンクと白の木があります。
蕾が金平糖のようで、花が開くと皿形で絞り模様のよう。
タイサンボクは蕾をつけていたので間もなく大きな白い花が開きますね。
花菖蒲園を背にして、右側の道を真っ直ぐ緩やかに下っていくと山野草園の方向。
今日は左側の急な下り坂を天神橋のほうに下りて行きました。
途中、ウツギ（別名ウノハナ）の白い花が咲いているのも見つけました。
天神橋から浅野川の河川敷の遊歩道に下りました。
白い花はノイバラでしょうか。
梅ノ橋あたりから茶屋街の様子を見に行ってみました。
夕方ということもあるのでしょうが、引き続き人の気配はありませんでした。
少し遠回りすると、これまで気づかなかった緑地を発見。
東山木町緑地というそうです。白い花はオオヤマレンゲでしょうか。
下向きに咲いてる姿、やはりオオヤマレンゲのようですね。（5月31日撮影）
この季節、白い花を咲かせる樹木が多いですね。
そばに小屋があり、旧市内で唯一の太鼓山車が格納されていました。
浅野川大橋詰めに黄色い星形の花を咲かせている雑草。ツルマンネングサかな。
新緑とともに、木々や草が一斉に花を咲かせている季節。
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チア☆ダン 女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話 [映画]
「おうち時間」での映画鑑賞。
「チア☆ダン 女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話」
2017年、日本、121分
監督：河合勇人
出演：広瀬すず、中条あやみ、天海祐希 ほか
ごく普通の女子高生たちによるチアリーダー部が、全米チアダンス選手権大会で優勝（2009年3月）を果たした福井県立福井商業高校の実話を映画化。
先日観た「今夜、ロマンス劇場で」に続き、純粋に頑張る彼女たちに号泣してしまいました。
映画上映から三年たった今では人気俳優になった広瀬すずや中条あやみ、そして同級生役を演じる真剣佑や伊藤健太郎の初々しい姿を見られるのも興味深い。
むずかしい福井弁を話し、チアダンスにも挑戦して大変だっただろうなぁと感心。
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「チア☆ダン 女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話」
2017年、日本、121分
監督：河合勇人
出演：広瀬すず、中条あやみ、天海祐希 ほか
ごく普通の女子高生たちによるチアリーダー部が、全米チアダンス選手権大会で優勝（2009年3月）を果たした福井県立福井商業高校の実話を映画化。
先日観た「今夜、ロマンス劇場で」に続き、純粋に頑張る彼女たちに号泣してしまいました。
映画上映から三年たった今では人気俳優になった広瀬すずや中条あやみ、そして同級生役を演じる真剣佑や伊藤健太郎の初々しい姿を見られるのも興味深い。
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ゴージャス [食べログ]
今日の夕食は、きのう友人からおすそ分けでもらったお肉（サーロイン）でステーキ！
200gはあるよね。
サシの入り方がすごいわ。脂は好きだけど、さすがにちょっと多い、、
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200gはあるよね。
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金沢城公園 新緑ウォーク [金沢 歩く]
今日もまた夕食前に金沢城公園をウォーキング。
新緑がまぶしい新丸広場
湿生園のコウホネ（河骨）
カキツバタ（杜若）
亀が甲羅干し中。ピンクが鮮やかな低木はタニウツギ（谷空木）かな。
石川門から公園を出て、お向かいの兼六園へ開園再開の日を確認しに行ったけど、まだ未定のようです。残念。
兼六園下に下りて、白鳥路手前のカキツバタと鯉をしばし見つめる。
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新緑がまぶしい新丸広場
湿生園のコウホネ（河骨）
カキツバタ（杜若）
亀が甲羅干し中。ピンクが鮮やかな低木はタニウツギ（谷空木）かな。
石川門から公園を出て、お向かいの兼六園へ開園再開の日を確認しに行ったけど、まだ未定のようです。残念。
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解禁！ [日記]
今日は花金（はい、死語です、笑）
そろそろ帰ろうとしていた時、友人RからLINEで「何時に帰宅？」と連絡が入り、いただきものの冷凍肉をおすそ分けしてくれるとのこと。ヤッター！
そこで「受け取ったら、そのまま食事に行きたい～！」と返信したら、「車で行くの止める」とのリプライ。
ということは～
スペインバルSONRISAで一緒に飲んだ～♪
スペイン・ムルシア産カラスミの盛り合わせ
4月10日にオンライン飲み会して以来の再会。（バーチャルだったけど）
リアル対面は3月7日のRちゃんの誕生日お祝いディナー以来。
久しぶりだから二人ともしゃべるよね～
食べながら、飲みながらだから、もちろんマスクなし。テーブル対面は1mくらい。
在宅勤務が始まったころは、なんだか慣れなかったけど、在宅が続くと、出社（通勤）するのが面倒になっちゃうね、って。
年とともに心身を変化に合わせるのが大変になるよね～と同い年どうしの会話で盛り上がり。
休業要請が解除されて一週間。
お店にとっては残念でしょうが、お客は私たち二人だけ。自粛ムードは継続中ですね。
周りを気にすることなく喋りまくり、時々はお店のスタッフと話をして。
二人で料理をほめちぎって、友人は物販の桃のシロップ漬けまで買ったから、喜んでくれたかしら。
帰宅したら「新型コロナウィルス感染症緊急経済対策」としての家計支援、「特別定額給付金」の申請書（10万円の請求書）が届いていました。
私たちは互いにお給料も減っていないので、家計支援というより、地元の経済を回そう！と、さらなる消費を誓ったのでした。
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ということは～
スペインバルSONRISAで一緒に飲んだ～♪
スペイン・ムルシア産カラスミの盛り合わせ
4月10日にオンライン飲み会して以来の再会。（バーチャルだったけど）
リアル対面は3月7日のRちゃんの誕生日お祝いディナー以来。
久しぶりだから二人ともしゃべるよね～
食べながら、飲みながらだから、もちろんマスクなし。テーブル対面は1mくらい。
在宅勤務が始まったころは、なんだか慣れなかったけど、在宅が続くと、出社（通勤）するのが面倒になっちゃうね、って。
年とともに心身を変化に合わせるのが大変になるよね～と同い年どうしの会話で盛り上がり。
休業要請が解除されて一週間。
お店にとっては残念でしょうが、お客は私たち二人だけ。自粛ムードは継続中ですね。
周りを気にすることなく喋りまくり、時々はお店のスタッフと話をして。
二人で料理をほめちぎって、友人は物販の桃のシロップ漬けまで買ったから、喜んでくれたかしら。
帰宅したら「新型コロナウィルス感染症緊急経済対策」としての家計支援、「特別定額給付金」の申請書（10万円の請求書）が届いていました。
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NOTOHIBAKARA BAKERY [金沢 食べる・飲む]
金沢のお店、新規開拓シリーズ。
NOTOHIBAKARA BAKERY（ノトヒバカラベーカリー、駅西新町3丁目11-9 ニトリ金沢駅西店の近く、姉妹都市公園に面している）
石川県の県木でもある、能登半島固有の木「能登ヒバ（別名アテ）」＋「～から」＋「ベーカリー」が店名の由来。
町の中心部からは離れていますが、自家製酵母を使った『おいしくて体にやさしいパン』を販売するこだわりのパン屋さんです。
50種類以上の食事パン、おやつパン、ペストリー、焼菓子、ジェラートのほか、常温保存の食材や能登ヒバ蒸留水を使ったエッシャルウォーターなど、何度も訪れたくなる品揃え。
買ったパンを店内・外のテーブルで食べられます。（オーガニックコーヒー無料提供がうれしい）
今日はランチ用に厚切りベーコンがのったチャパタ（300円＋税）、グレープフルーツのタルト（400円）をテイクアウト。
ボリューム、味ともに満足
自宅への持ち帰り用にはこちら。
右：定番商品のKAKU KAKU（カクカク） 310円
北海道産小麦「春よ恋」を100％使ったバター香るもっちり食パン。
左：黒七味と岩塩のフォカッチャ 250円
京都の祇園原了郭の黒七味とチェリーソルトをあしらったフォカッチャ。大人な味。
下：ドライフルーツ（りんご、カンタロープメロン、マンゴー）。350円
これからもいろいろと試してみようと思います。
【追記】
2020.5.29 マーガリン不使用ふわふわの駅西食パン（390円）、栗とクルミのパン（220円）
栗がゴロゴロ♪
2020.7.31 ぶどうパン（一斤690円）、玄米甘酒ロール（3個入り260円）
レーズンぎっしり贅沢。フワフワもっちり優しい甘味
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町の中心部からは離れていますが、自家製酵母を使った『おいしくて体にやさしいパン』を販売するこだわりのパン屋さんです。
50種類以上の食事パン、おやつパン、ペストリー、焼菓子、ジェラートのほか、常温保存の食材や能登ヒバ蒸留水を使ったエッシャルウォーターなど、何度も訪れたくなる品揃え。
買ったパンを店内・外のテーブルで食べられます。（オーガニックコーヒー無料提供がうれしい）
今日はランチ用に厚切りベーコンがのったチャパタ（300円＋税）、グレープフルーツのタルト（400円）をテイクアウト。
ボリューム、味ともに満足
自宅への持ち帰り用にはこちら。
右：定番商品のKAKU KAKU（カクカク） 310円
北海道産小麦「春よ恋」を100％使ったバター香るもっちり食パン。
左：黒七味と岩塩のフォカッチャ 250円
京都の祇園原了郭の黒七味とチェリーソルトをあしらったフォカッチャ。大人な味。
下：ドライフルーツ（りんご、カンタロープメロン、マンゴー）。350円
これからもいろいろと試してみようと思います。
【追記】
2020.5.29 マーガリン不使用ふわふわの駅西食パン（390円）、栗とクルミのパン（220円）
栗がゴロゴロ♪
2020.7.31 ぶどうパン（一斤690円）、玄米甘酒ロール（3個入り260円）
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health conscious [食べログ]
ほんのちょっとだけ健康志向で。
まずは鯖
EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含む鯖。
多価不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、逆に善玉コレステロールを増やす働きがあり、動脈硬化の予防・改善や脳卒中や高血圧などの生活習慣病から身体を守ってくれる。
悪性貧血の予防や肩こりの解消に効果があると言われる、ビタミン12も多く含みます。
サヴァ缶の鯖を追加でトッピング。
カルシウムたっぷりの小魚
甘酢をかけてカルシウムの消化吸収を促進。
カタクチイワシはDHA、EPAの含有も豊富
食物繊維、鉄分、カルシウムたっぷりの黒胡麻パウダー、イソフラボンも含む黒豆きな粉を豆乳に溶かしてラテ。
目の疲労をやわらげ視力低下を防ぎ、視力を向上させる力をもつと言われる、ポリフェノールの一種、アントシアニンを多く含むブルーベリーの黒酢ドリンクを炭酸水で割って飲んでいます。
ガンやさまざまな生活習慣病の原因にもなっている活性酸素を抑制する効果もある
豆乳で作ったヨーグルト
大豆たんぱく質やサポニンが、血液中のコレステロールや中性脂肪などの血液中の余分な脂質を洗い流してくれ、肥満予防によいと言われている。
最後は米飯
タニタ食堂の金芽米ごはん 糖質15%オフ
体重を減らすことも気にはしていますが、筋肉（特に体幹）を鍛えること、血液や骨を良い状態に保つことを意識しています。
あー、そんなお年頃。。
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EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含む鯖。
多価不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、逆に善玉コレステロールを増やす働きがあり、動脈硬化の予防・改善や脳卒中や高血圧などの生活習慣病から身体を守ってくれる。
悪性貧血の予防や肩こりの解消に効果があると言われる、ビタミン12も多く含みます。
サヴァ缶の鯖を追加でトッピング。
カルシウムたっぷりの小魚
甘酢をかけてカルシウムの消化吸収を促進。
カタクチイワシはDHA、EPAの含有も豊富
食物繊維、鉄分、カルシウムたっぷりの黒胡麻パウダー、イソフラボンも含む黒豆きな粉を豆乳に溶かしてラテ。
目の疲労をやわらげ視力低下を防ぎ、視力を向上させる力をもつと言われる、ポリフェノールの一種、アントシアニンを多く含むブルーベリーの黒酢ドリンクを炭酸水で割って飲んでいます。
ガンやさまざまな生活習慣病の原因にもなっている活性酸素を抑制する効果もある
豆乳で作ったヨーグルト
大豆たんぱく質やサポニンが、血液中のコレステロールや中性脂肪などの血液中の余分な脂質を洗い流してくれ、肥満予防によいと言われている。
最後は米飯
タニタ食堂の金芽米ごはん 糖質15%オフ
体重を減らすことも気にはしていますが、筋肉（特に体幹）を鍛えること、血液や骨を良い状態に保つことを意識しています。
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food for the soul [日記]
精神の健康に良いもの（こと）。
外出して文化・芸術（美術展、映画、コンサート等）に直接触れることができない現在、私にとっての「food for the soul」は、室内に飾る花だったり、普段よりはちょっとだけ贅沢な食べ物だったり。
今週の花は黄色いピンポン玉みたいなクラスペディア、白・黄・緑の三色のカラー。
熟していなくて色が薄いのではありません。「淡雪」という名の淡いオレンジ色の苺。
今週は、これまで休業していたお店が少しずつ再開し始めました。
それでも県外や海外からの来訪者は当面の間来ないでしょうから、地元の人たちがお客さん。
北陸新幹線が開業して5年間あまり。
この5年の間に知らず知らずのうちに観光客に依存するようになっていたお店は地元のお客さんの有難みを再認識しているようです。
そうです。
一過性の"旅の人"にばかり目を向けていると、土着の人にソッポを向かれますよね。
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外出して文化・芸術（美術展、映画、コンサート等）に直接触れることができない現在、私にとっての「food for the soul」は、室内に飾る花だったり、普段よりはちょっとだけ贅沢な食べ物だったり。
今週の花は黄色いピンポン玉みたいなクラスペディア、白・黄・緑の三色のカラー。
熟していなくて色が薄いのではありません。「淡雪」という名の淡いオレンジ色の苺。
今週は、これまで休業していたお店が少しずつ再開し始めました。
それでも県外や海外からの来訪者は当面の間来ないでしょうから、地元の人たちがお客さん。
北陸新幹線が開業して5年間あまり。
この5年の間に知らず知らずのうちに観光客に依存するようになっていたお店は地元のお客さんの有難みを再認識しているようです。
そうです。
一過性の"旅の人"にばかり目を向けていると、土着の人にソッポを向かれますよね。
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今夜、ロマンス劇場で [映画]
「おうち時間」で楽しんでいる映画鑑賞。
週末に観た「今夜、ロマンス劇場で」、思いがけなく良い作品でした。
2018年、日本、108分
監督：武内英樹
出演：綾瀬はるか、坂口健太郎、柄本明、加藤剛 ほか
モノクロ映画の中のヒロインと現実世界の青年が織りなす切ない恋の行方を描いたファンタジックなラブストーリー。
オードリー・ヘップバーンを連想させるような綾瀬はるかの美しさとファッション、坂口健太郎が演じる映画監督を目指す青年の純粋さ、主人公ふたりのもどかしくも切ない感情の機微。
そこに柄本明、加藤剛の両ベテランの味のある演技が加わって、自分でも驚くほどボロボロ涙が流れ、号泣してしまいました。
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週末に観た「今夜、ロマンス劇場で」、思いがけなく良い作品でした。
2018年、日本、108分
監督：武内英樹
出演：綾瀬はるか、坂口健太郎、柄本明、加藤剛 ほか
モノクロ映画の中のヒロインと現実世界の青年が織りなす切ない恋の行方を描いたファンタジックなラブストーリー。
オードリー・ヘップバーンを連想させるような綾瀬はるかの美しさとファッション、坂口健太郎が演じる映画監督を目指す青年の純粋さ、主人公ふたりのもどかしくも切ない感情の機微。
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